EMDR, c'est quoi ?
La thérapie de désensibilisation et de retraitement des mouvements oculaires (EMDR) est une technique de psychothérapie interactive utilisée pour soulager le stress psychologique. C'est un traitement efficace pour les traumatismes et les troubles de stress post-traumatique (ESPT).
Au cours des séances de thérapie EMDR, vous revivez des expériences déclencheuses ou traumatisantes, à petites doses, pendant que le thérapeute dirige vos mouvements oculaires.
L'EMDR est efficace parce que se souvenir d'événements pénibles est souvent moins bouleversant émotionnellement lorsque l’attention est détournée. Cela permet d'être exposé aux souvenirs ou aux pensées sans avoir une forte réponse psychologique.
Au fil du temps, cette technique atténue l'impact que les souvenirs ou les pensées peuvent avoir.
La thérapie par EMDR : pour qui ? Pourquoi?
L’EMDR est efficace dans les cas de :
- Traumatismes
- Syndrome Post-Traumatique
- Blocages et souvenirs enfouis
- Dépression
- Anxiété
- Crise de panique
- Troubles alimentaires
- Addictions